Over
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen (asana's), adembeheersing (pranayama) en meditatie om het lichaam en de geest in harmonie te brengen. De term "hatha" komt uit het Sanskriet en betekent zon (ha) en maan (tha), wat de balans symboliseert die het nastreeft. De praktijk omvat een reeks asana's die zijn ontworpen om flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren. Adembeheersing, of pranayama, is integraal en bevordert de stroming van levensenergie (prana). Meditatie cultiveert mentale helderheid, en ontspanning staat centraal voor algeheel welzijn. Hatha Yoga legt de nadruk op juiste uitlijning, balans en de connectie tussen lichaam en geest. Het is toegankelijk voor iedereen en bevordert zelfbewustzijn en een holistische benadering van gezondheid. Veel moderne yogastijlen hebben hun wortels in Hatha Yoga en passen de principes aan voor hedendaagse beoefenaars. Ben je van plan meer online cursussen te nemen, dan is een abonnementen voordeliger FYSIEK PAKKET: • Yoga voor schouderklachten • Hatha yoga • Yin Yoga houdingen • Yoga bij onderrugklachten • Ashtanga yoga TRAUMA PAKKET: • Hatha yoga • Yoga Nidra • Traumaverwerking door yoga • Depressieklachten
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app