Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van langdurige (chronische) pijn in je spieren en bindweefsel, niet verbonden aan de...

Licht in het hoofd, hyperventileren, gejaagd ademen, benauwd gevoel dan wel druk op de borst, nek- schouderpijn, vermoeidheid, stress,...

Ademhalen wordt als normaal bevonden en doe je onbewust telkens weer. Maar zonder adem geen leven… Een goede ademhaling is essentieel....

DE BALANS TUSSEN ACTIE EN RUST Het autonome zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de onbewuste processen in ons lichaam, zoals...

In een wereld die voortdurend van ons vraagt om sneller, efficiënter en productiever te zijn, vergeten we vaak de kracht van rust. Yoga...

Sinds 2010 geef ik les, de laatste jaren gemiddeld 10 uur per week. Hierdoor heb ik vele honderden mensen gezien en gesproken. Ik heb...

Ik ben Ramona Horbach-Vranken (1977), getrouwd, moeder van 2 puberzonen. Ik ben geen dokter of psycholoog, geen Boeddha, coach, Swami of...

Te veel, te moe, te gespannen, te wat dan ook… iedereen heeft daar weleens last van. Dat je eigenlijk in je bed wilt kruipen met een deken o

Yoga Nidra is een systematische methode om volledige fysieke, mentale en emotionele ontspanning te bewerkstelligen. Tijdens de beoefening va

Hoofdpijn Hoofdpijn.. iedereen heeft er weleens last van, de huis-tuin- en keukenhoofdpijn. Door stress, spanning, zorgen, werkdruk, overact

Een verkoudheid ontstaat door een virus. Medicijnen helpen hiertegen niet. Bepaalde middelen kunnen verkoudheidsklachten wel verlichten bijv

Stel voor… je zit al best lang aan je bureau te werken. Je wordt stijf, voelt je wat duf en suf. Wat vermoeid. En hoppa, door yoga te...

In de hectische maalstroom van het moderne leven is stress een veelvoorkomend probleem dat gemakkelijk kan uitmonden in burn-outklachten....

Sportblessures zijn een onvermijdelijk onderdeel van een actieve levensstijl, maar gelukkig kan yoga een waardevolle rol spelen bij het...

Veel mensen ervaren dagelijks spanning en pijn in de schouders, vaak als gevolg van langdurig zitten, stress of een verkeerde houding....

Yoga: Een Kalmerende Reis naar Een Betere Nachtrust Een goede nachtrust is essentieel voor ons welzijn, maar helaas worstelen velen met...