Over
in Yoga is een langzame en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langdurig, vaak tussen de 3 en 5 minuten, worden vastgehouden om diepgaande stretching en stressverlichting te bevorderen. In tegenstelling tot dynamische yogavormen richt Yin zich op het bereiken van ontspanning in de diepere lagen van het lichaam, zoals de bindweefsels en gewrichten. Deze practice is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en stimuleert de meridianen om de doorstroming van levensenergie, genaamd "chi" of "qi," te verbeteren. Ben je van plan meer online cursussen te nemen, dan is een abonnementen voordeliger JANUARI PAKKET: • Yoga Nidra • Beter kunnen slapen • Slaapmeditatie • Depressieklachten • Yin Yoga houdingen FYSIEK PAKKET: • Yoga voor schouderklachten • Hatha yoga • Yin Yoga houdingen • Yoga bij onderrugklachten • Ashtanga yoga
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app